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“一碰就怀上”的女性, 大多离不开3种原因!
发布时间:2019-08-11
 

         

对于一个喜欢宝宝的女人来说,怀孕大概是她人生当中最具幸福感的事情了,但怀孕并不是那么简单的事情,很多女人在育龄期间积极的进行备孕,却依旧没能怀上。

而相对的在生活中,有很多女性朋友们很容易怀孕,甚至“一碰就怀上”,就连防护措施都需要多方面去进行,稍不留神就会中镖,但这也并不一定意味着她就一定属于易孕体质,只是因为她们做坚持做对了这3件事情,你占了几条?

第1条,有规律的作息时间

大家都知道,孕妈妈在怀孕期间是很嗜睡的,也时常会感觉腰酸背痛很劳累,这些和准妈妈在孕前的生活习惯以及体质情况是有关系的。所以有个规律的作息时间孕非常重要,做到睡眠规律,饮食规律,如果超过12点还在刷朋友圈不睡觉,早上睡到中午,就会影响身体的新陈代谢,甚至会影响排卵周期和卵子质量,所以最好在10点之前就睡觉,每天至少保证8个小时的睡眠时间,饮食方面一日三餐,按时按点,养成一个好的生活习惯,不要经常熬夜,也不要过度劳累,更不要做一些过重的体力活。

在饮食方面不仅要注意时间,也要注意少吃一些快餐油炸等食物。我在这里给大家罗列一些,像含铁的食物,动物肝脏,红肉,水果,含碘的海带、紫菜,含叶酸的豆类、坚果、水果蔬菜等,这些食物在生活中可以多偏重一些。但是对于烟酒、咖啡、可乐等食物少量或者尽量不要,总之,要有一个健康的饮食方式,膳食均衡,多吃水果蔬菜,少吃不健康的东西,适当的补充一些维生素和营养素。

从我个人角度,吃好,喝好,睡好,拉好!这四个点都很重要,都包含在我们日常的生活中。

第2条、要注意保暖

如果女性的子宫温度比较低,就会导致受精卵无法正常的孕育,所以平时要尽量少吃寒冷的食物,在冬天要保暖好手脚,而且要少穿紧身的衣服,很多女性为了凸显苗条的身材,就会很喜欢穿紧身衣服,但是长时间穿紧身衣,不但会导致腹部收到束缚,让女性的肚子和小腹收到压迫,还会导致体内血液循环,影响身体代谢。很多女性本来体质就比较虚弱,身体也比较瘦弱,就很难怀孕,如果不注重保暖的话,怀孕的几率就会很小,相反,如果女性坚持保暖,少穿露脚踝的裤子,少穿露出腹部的衣服,就会大大增加怀孕的机会。

常常听到有一些女性朋友说自己宫寒,的确,老话说“十个女人,九个宫寒”,宫寒不但会导致月经失调,还会影响女性的受孕几率,以及胎儿的正常发育,解决宫寒的问题主要从饮食调理方面,以及日常的护理出发,比如平时多吃一些暖宫的食物,小茴香猪肚汤、红糖姜汤、红枣、阿胶等等。日常的护理多注意做好锥部,腹部,子宫,脚踝等重要部位的保暖,尽量不要让自己受寒,这样身体的气血才能畅通,更利于怀孕。

第3条,不要过度减肥

随着生活水平越来越高,美食美酒的诱惑也是日益增大,肥胖的问题在社会上也是日益显著,但是爱美之心,人皆有之,现在社会上人人都在追捧纤细的腰身和美丽动人的身材,稍微胖一点的都觉得自己都没有面子,对于很多年轻的未孕妈妈来说,难免就会去盲目的进行减肥,吃饭也不规律,甚至控制进食,严重的在节食,这个行为不仅对自己的身体造成巨大伤害,而对于正在以后想怀孕的准妈妈来说,更是大大的增加了怀孕的难度。

因为过度节食或者就是减肥,会导致体内的蛋白质摄取量减少,而我们身体的组织架构就是蛋白质,所以当蛋白质摄入不足时,就会影响身体的技能,导致新陈代谢紊乱,内分泌失调,抵抗力下降等等危害,长时间减肥,容易导致消化功能严重紊乱,胃肠道蠕动减慢,面对事物不会再有饥饿感,会严重影响身体的健康。

说了这么多,最重要的除了你在坚持的这3件事情,心情和心态也是尤为重要的,越是着急,越是想着怀上,也许就越不容易成功,不如让自己放松,时刻保持一份好好心情!

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