您当前的位置:首页 >> 管理
【健康】高血压的治疗与饮食
发布时间:2019-09-09
 

高血压对心、脑、血管、肾脏等部位都会造成一定的影响,所以一旦患有高血压就要积极的治疗,除了药物治疗之外,饮食上的调理对于稳定血压也是有帮助的,那么高血压的治疗与饮食各是怎样的呢?

一、高血压的治疗
  1.药物治疗
  血压升高时,需要在医生的指导下服用降压药控制血压,比如氢氧噻嗪之类的利尿药,普利类的肾素血管紧张素系统抑制药,硝苯地平等钙拮抗药,都有很好的降压作用。但是一旦开始服用降压药后,需要长期用药,自己不要盲目的停药减药等。
  2.运动疗法
  高血压患者如果能坚持锻炼,可以减体重,帮助稳定血压,不过要根据自己的病情选择适合自己的运动方式,一般的患者都可以选择散步、快走等运动,如果高血压病情比较轻,还可以选择慢跑或长跑,但是患有冠心病的高血压患者不可以进行剧烈的运动,以免发生意外。

二、高血压患者的饮食
  1.清淡饮食
  高血压患者要注意清淡饮食,平时应该多吃一些高维生素,高纤维,高钙,低盐,低脂肪,低胆固醇的食物,所以应该多吃粗粮,杂粮,新鲜的水果,蔬菜,瘦肉,鱼肉,鸡肉等,烹饪菜肴的时候最好用植物油,尽量避免用动物油,也不要吃肥肉,动物的内脏,油炸食物等含油脂、胆固醇比较高的食物。
  2.低钠饮食
  摄取的钠太多会导致血压升高,所以高血压患者要低钠饮食,每天的食盐量不要超过6克,包括食盐、味精、酱油、醋、各种食物中的钠都要计算在内。
  3.高钾饮食
  高血压患者平时要注意高钾饮食,多吃含钾高的食物,可以帮助人体排出多余的钠,对于降血压是有帮助的。含钾高的食物包括蔬菜,水果,杂粮,薯类等。

4.要注意戒烟戒酒
  吸烟喝酒会升高血压,还有可能会让高血压患者出现各种并发症,所以高血压患者一定要注意戒烟戒酒。
  5.多吃降血压的食物
  常见的降血压食物包括大豆,黑木耳,西瓜,芹菜,葫芦,荸荠,白萝卜等,高血压患者平时应该适当的多吃一些,对控制血压能起到一定的辅助治疗作用。


相关阅读