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坐月子不能吃的食物,宝妈千万要记住了
发布时间:2019-10-06
 

准妈妈熬过漫长的孕期,被推进产房,在里面宝宝和妈妈一起努力,迎来了第一次的见面,外面等候的家人最希望听到的就是母子平安。但妈妈熬完了一大关之后还有一个小关,就是坐月子,这次期间,宝妈也需要十分注意!

坐月子不能吃的食物,宝妈千万要记住了

以前一直听说月子期间有很多禁忌,茉莉妈妈生完两个孩子自己亲身经历之后,才明白坐月子真的很难熬,很多东西都不让吃,饭菜缺少了咸淡、爱吃的肉也不能随便吃,尤其是这些食物,一定不能吃!

坐月子不能吃的食物,宝妈千万要记住了

1、油腻的食物

很多人认为宝妈生孩子的时候身体流失了很多能量,产后要赶紧补充营养,恢复体力,就给产妇准备大鱼大肉,每天再来点大补的汤,想帮助产妇产奶。但其实宝妈是不予要大补的,其中过于油腻的食物对宝宝和妈妈都不好,如果宝宝喝母乳,会拉肚子,妈妈的奶水容易堵塞。

解决办法:产后宝妈应该食用清淡一些的食物,补充身体所需营养就行,去掉大鱼大肉,宝妈可以选择妈妈粉,帮助身体恢复力气。

坐月子不能吃的食物,宝妈千万要记住了

2、生冷的食物

生完孩子后的宝妈会认为,孩子终于生出来了,可以吃一些自己想吃的食物了,再加上坐月子需要吃东西帮助产奶,所以就会想要吃一些凉的食物。但是在月子期间,宝妈如果性冷的食物,可能会造成淤血滞留,导致腰疼、恶露排不净等问题。

解决办法:产后宝妈最好吃热的或者熟的食物,如果特别想吃凉的东西,比如水果等,可以先烫熟了再吃,或者喝一些温牛奶,有利于睡眠,还能帮助身体康复。

坐月子不能吃的食物,宝妈千万要记住了

3、吃太多的鸡蛋

大多数人认为鸡蛋富含丰富的营养物质,最适合作为补“药”使用,有些人在月子期间一天吃好几个。但其实鸡蛋吃多了对身体没有好处,营养也无法被吸收,最后堆积在身体里,造成负担。

解决办法:宝妈在月子期间一定要注意补充营养,除了正常的食补,还可以选择一些保健品,补充身体流失的铁、钙、维生素等成分,帮助恢复。

坐月子不能吃的食物,宝妈千万要记住了