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糯米面新吃法,加入这两种食材,帮助消化,孩子胃口好爱吃饭
发布时间:2019-08-30
 
糯米面新吃法,加入这两种食材,帮助消化,孩子胃口好爱吃饭

糯米面新吃法,加入这两种食材,帮助消化,孩子胃口好爱吃饭!

都说现在的孩子生活条件比以前好了很多很多倍,不愁吃不愁穿,可是相比起来,现在的孩子生活虽然比我们小时候好了很多,但是学习压力却比我们小时候多了不少,童年生活反而不如我们小时候那么丰富多彩,似乎等他们长大之后,所有关于童年的回忆还是各种补习班、父母老师各种狰狞的面孔!很多时候,我都庆幸自己有一个平和的心态,不去攀比、不给孩子报任何补习班,而是珍惜孩子跟我们在一起的每一分钟,给他一个尽量轻松自在的童年,培养他健康、良好、乐观的心态,或许在我看来,能够有一个强大的、乐观的心理,比名列前茅更重要!

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虽然在孩子的学习上,我不去刻意的强求,不去特别的严格,但是在孩子的饮食上,我却是十分的费心思。春季,正是孩子长身体的黄金期,一定要抓住这个时期,让孩子的营养跟上,气候干燥病毒传播严重,我们不仅要让孩子增强免疫力,还要注意养脾胃!孩子消化不好,或者吃多了积食,都会让孩子胃口大减。

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那么我今天跟大家分享的这道早餐,不是一道简简单单的糯米饼,我在糯米饼里面加了促消化、健脾胃的苹果和铁棍山药,不加一点儿白糖,做好的糯米饼一样清甜。具体怎么做的呢,一起来看哦!

【山药苹果糯米饼】

食材:铁棍山药60克,苹果三分之一个,糯米面100克,清水60克,食用油适量。

【步骤】1、铁棍山药去皮切小片,上锅蒸熟,苹果切碎备用。有些人会对铁棍山药上的粘液过敏,建议戴上一次性手套去皮。

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2、山药趁热碾成山药泥,加入糯米粉,加入60克清水,搅拌均匀。

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3、倒入切碎的苹果,均匀地揉成团。不要太用力去揉,苹果是带着水分的,太用力会将苹果的水分都揉出来,面团就会软,成品也就吃不到颗粒苹果了。

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4、揉好的面团,分成小剂子,根据自己想要的大小即可。取一个剂子,搓圆,按扁。

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5、锅中倒食用油,放入山药苹果糯米饼,小火煎。油炸会更快,但是为了健康,我们还是用小火煎的方式。建议用不粘锅,用油会比较少。

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6、煎至两面金黄,中间鼓起,就熟了。如果特别喜欢吃甜,煎好的糯米饼上可以加上一勺糖桂花,或者撒上一些白糖。

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非常简单又好吃的山药苹果糯米饼就做好了,煎好的小饼里面可以吃到软软的苹果颗粒,非常香哦!

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