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心脏病冬季一大坎!医生提醒:记住5大“保命符”平安过冬很轻松
发布时间:2019-04-21
 

冬季是心脑血管疾病的高发期,因为低温使得体表血管弹性降低,外周阻力增加,血压升高;寒冷作为一种刺激因素,还可使交感神经兴奋,小动脉收缩,也会导致血压升高。

因此,保暖是预防心脏病的关键,心脏病患者要特别注意冬季的保健和病情控制。

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给您的建议是:

1、每年入冬前做个全面的检查,比如血压、血糖、血脂、心电图等,整体把握病情的控制情况,及时对资料方案进行必要的调整,做好入冬准备。

2、暖补助睡

“热宝”不离身:可以使用暖水袋、热宝等轻便的保暖工具,随时随地暖手、暖脚、暖前心、暖后背。

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肌肉锻炼:运动可使血管扩张,从而生热暖身。睡前走步,古人称为“暖足”,若能走到微汗的程度,则有助于入睡。心脏病患者可量力而行。

热水泡脚:睡前用热水泡脚,可以边洗边搓脚,直到洗热、洗红为止,有助于睡眠。

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3、饮食取暖

多吃些温性或热性的食物,如牛、羊肉,栗子、核桃、红枣、花生、山楂等干果;韭菜、洋葱、生姜等食物既可热补,又对强心降脂有利。

4、穿戴保暖

戴上帽子暖好头,因为寒气灌顶容易导致血管收缩引起头痛和头晕,所以,对心脏功能较弱的人来说,帽子不仅仅是装饰品。

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戴个围巾护好胸:冬天风寒袭人,首先冲撞的就是人体面积最大的胸腹部。胸腹受寒容易损伤体内阳气,不利于心脏正常的运行。

冬季,防寒保暖不可小视,尤其是患有心脏病的老年人更要注意保暖问题,切不可因为一时的大意,换来的是后悔和遗憾!

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